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ビタミンKを摂ろう

ビタミンKが不足すると、出血時に
血が止まりにくくなり、胃の粘膜や
骨が弱くなります。

ビタミンKを多く含む食品は納豆、
あしたば、小松菜、ひじき、ほうれんそう
春菊、ブロッコリーがあります。

ビタミンKは血液に凝固や骨の形成に
かかわる、脂溶性のビタミンなのであります♪


 

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